«Ортопедическая подушка»

Подушка на самом деле способна существенно повлиять на качество сна – если вы сможете подобрать для себя «правильную» подушку для сна, то наверняка будете высыпаться.

Посмотрите внимательно на свою старую подушку: быть может, она потеряла форму или сильно запылилась. Возможно, ваша подушка просто не подходит вам по размерам – слишком большая или маленькая, чересчур высокая или наоборот похожая на лепешку.

В идеале подушку нужно менять каждые пару лет – так вы точно не будете иметь проблем со сном и здоровьем. Но какую выбрать? Поговорим об этом чуть подробнее.

Во-первых, сразу определитесь с размером подушки, подберите ту, лежать на которой вам комфортнее всего. Также обратите внимание и на высоту подушки. В зависимости от того, как именно вы спите ночью (на боку, спине или животе), следует выбирать ту или иную модель подушки.

Большую роль играет наполнитель – он может быть искусственный или натуральный. Среди натуральных наполнителей выделяются гусиное перо и пух, также используются такие материалы, как волокно бамбука, кокосовая койра, конский волос, гречишная лузга, лечебные травы. Искусственный наполнитель – это чаше всего холлофайбер, материал гипоаллергенный, отлично сохраняющий форму. Изделия с наполнителем из холлофайбера можно стирать даже в машинке-автомате, в то время как за подушками с бамбуковым волокном или кокосовым волосом нужен особый уход – их придется отдавать в химчистку, чтобы не испортить форму изделия во время самостоятельной стирки.