Интерьер / Практикум / Lifehack

Как организовать комфортное и здоровое пространство дома для работы и отдыха в период изоляции

Вынужденная изоляция — радость для одних, испытание для других. Границы работы и отдыха размываются, а количество соблазнов, отвлекающих от работы, значительно увеличивается. Чтобы дом оставался пространством, в котором будет комфортно и отдыхать и работать, важно придерживаться всего нескольких правил.

1. Избавиться от всего лишнего

Оказавшись дома надолго, вы начинаете замечать, как много в нем лишних вещей, некоторые из которых в буквальном смысле начинают мешать жить. Окружите себя только функциональными предметами и теми, которые вас радуют. Выбросите то, что бесполезно валяется в углу шкафа не первый год, наводит неприятные воспоминания или мешает удобно перемещаться по квартире.

Чистая квартира, где нет ничего лишнего, воспринимается как гораздо более привлекательная, уютная и визуально более просторная. Учитывая, что сейчас мы проводим практически все время дома, эти качества становятся принципиально важными для создания и поддержания комфортной и здоровой атмосферы.

2. Разделять зоны работы и отдыха

Не работаем там, где отдыхаем, и наоборот. Это — “золотое правило” комфортной среды дома. Обустройте рабочее пространство: выделите отдельный стол и удобный стул, поставьте настольную лампу с холодным голубым светом, купите наушники с шумоподавлением, чтобы не отвлекаться. Идеально, если рабочий стол не будет находиться комнате, в которой вы спите: работа в спальне и, тем более, в кровати нарушает сон. Мы перестаем ассоциировать спальню с местом для сна: становится сложнее успокоиться и, как следствие, заснуть.

3. Поддерживать чистоту и качество воздуха дома

Вопреки представлениям, воздух дома может быть до 5 раз более грязным, чем на улице. Источников загрязнения в квартире гораздо больше, чем кажется на первый взгляд: это чистящие средства и освежители воздуха, газовые плиты, ковры и напольные покрытия и даже мебель. Более того, чем дольше вы находитесь дома, тем больше пыли производите. Основной компонент пыли — клетки кожи, примерно 29 грамма которых вы теряете каждую неделю.

Увлажнитель-очиститель воздуха Dyson PH01 (Pure Humidify+Cool™) с функцией охлаждения. Фото предоставлено https://www.instagram.com/iraraf

Следите, чтобы на коврах, полах, обивке мебели и других поверхностях не скапливалась пыль и шерсть домашних животных, которые могут быть достаточно сильными аллергенами. Даже просто перемещаясь по квартире или усаживаясь на диван, мы поднимаем пыль в воздух и вдыхаем ее.

Эксперты лаборатории микробиологии Dyson считают, что самый простой способ поддерживать чистоту в доме — регулярно пылесосить. Беспроводной пылесос поможет быстро убраться и не устать: не нужно таскать за собой тяжелый блок с пылесборником, а отсутствие проводов и шлангов поможет достать до труднодоступных мест. А современные системы климат-контроля помогут не только очистить воздух от неприятных запахов и потенциально вредных веществ, но и увлажнить его: слишком сухой воздух приводит к иссушению кожи и слизистых оболочек, а значит делает вас более уязвимыми перед простудными заболеваниями.

Беспроводной пылесос Dyson V11™. Фото предоставлено https://www.instagram.com/any_yoyo/

4. Придерживаться режима

Правильное освещение дома помогает настроиться на работу, проснуться или наоборот, подготовиться ко сну. Повесьте в спальне шторы-блэкауты, не пропускающие яркий свет: они защитят от ярких уличных фонарей и помогут выспаться. В спальне используйте лампочки с теплым светом, а в рабочей комнате — с холодным. Если возможно, начинайте утро с ярким дневным светом или холодным голубым, ближе к вечеру переходя на теплый. Не забывайте делать то же самое при использовании смартфона: быстрые настройки помогут запрограммировать устройство на переключение между “теплым” и “холодным” светом экрана в зависимости от времени суток и станут еще одним вкладом в ваше хорошее самочувствие.


Комментировать в FB
Комментировать в VK

Также в этом разделе

5 правил дома, в который хочется вернуться

5 правил дома, в который хочется вернуться

Почему нас тянет или не тянет домой?

<strong> 8</strong> умных гаджетов для дома

8 умных гаджетов для дома

Существуют действительно полезные гаджеты для дома, способные выполнить за вас некоторые действия: от настройки домашнего термостата до запирания входной двери.

<strong>4</strong> составляющих идеального места для чтения

4 составляющих идеального места для чтения

Что может быть лучше, чем наслаждаться хорошей книгой и кружкой горячего чая в дождливое утро выходного дня?

Как организовать большое застолье в маленькой квартире

Как организовать большое застолье в маленькой квартире

Предлагаем несколько идей, как устроить масштабную праздничную трапезу, независимо от размера вашего дома.

Винтажные элементы дома, которые никогда не выйдут из моды

Винтажные элементы дома, которые никогда не выйдут из моды

Если вам довелось стать обладателем старого дома, не спешите его полностью модернизировать. Некоторые винтажные элементы всегда будут ценными и востребованными, независимо от текущих тенденций.

<strong>5</strong> непреложных правил классического дизайна

5 непреложных правил классического дизайна

Знание основ оформления пространства необходимо хотя бы для того, чтобы избежать грубых ошибок и создать гармоничный дизайн интерьера.

Как правильно декорировать небольшую комнату

Как правильно декорировать небольшую комнату

Задача не из простых, но решаемая.

Как правильно вешать шторы

Как правильно вешать шторы

Шторы дополняют комнату.

Как подобрать ковер правильного размера

Как подобрать ковер правильного размера

Приобретая ковер, большинство из нас начинает с изучения доступных размеров в магазине или онлайн каталоге, пытаясь представить, как тот или иной вариант впишется в пространство квартиры.

Как продлить жизнь новогодней елке

Как продлить жизнь новогодней елке

Решили купить живую елку на Новый год? Чтобы она радовала вас как можно дольше, вот 7 вещей, которые нужно знать.

Уборка квартиры: бабушкины хитрости

Уборка квартиры: бабушкины хитрости

Множество лайфхаков, которые могут существенно облегчить быт, придумали еще наши бабушки. Вот некоторые из них.

<strong>8</strong> способов применения средства для мытья посуды в быту

8 способов применения средства для мытья посуды в быту

Средство для мытья посуды можно использовать не только по прямому назначению. Его свойства могут быть невероятно полезными во всем доме.

Как не следует обращаться с пятнами

Как не следует обращаться с пятнами

Неправильное обращение с пятнами может привести к настоящей катастрофе.

Как привести в порядок ковер после вечеринки

Как привести в порядок ковер после вечеринки

Вечеринки - это всегда весело, пока дело не доходит до уборки. Вино, пиво, шоколад, помада, воск - разберем, как справиться с самыми распространенными видами пятен на ковре.

Моем окна: полезные советы

Моем окна: полезные советы

Окна рекомендуется мыть как минимум раз в квартал.

<strong>5</strong> советов как предотвратить пожар дома

5 советов как предотвратить пожар дома

Приблизительно в половине случаев причиной возгорания в жилых помещениях становятся электроприборы, неисправные или неправильно эксплуатируемые.

<strong>5</strong> вещей, которые мы забываем чистить в ванной

5 вещей, которые мы забываем чистить в ванной

Чтобы ничего не забыть почистить в ванной комнате, ознакомьтесь с нашим списком.

Чистим ванну правильно

Чистим ванну правильно

Приступая к чистке ванны, большинство из нас хватают имеющееся под рукой средство, щедро его наносят, растирают, а затем смывают.

Как НЕ следует хранить вещи в маленькой квартире

Как НЕ следует хранить вещи в маленькой квартире

Как разместить все необходимые вещи в маленькой квартире и не превратить ее в склад?

<strong>4</strong> способа использования автомобильная восковая паста на кухне

4 способа использования автомобильная восковая паста на кухне

Восковая паста для полировки автомобиля может заполнять крошечные царапины на лакокрасочном покрытии авто.

Растения для темных помещений

Растения для темных помещений

Если в квартиру поступает недостаточно света, лучше завести растения, которые чувствуют себя комфортно в темных помещениях. Предлагаем 5 интересных вариантов.

Профессиональный клининг квартиры: как подготовиться

Профессиональный клининг квартиры: как подготовиться

В этой статье мы собрали пожелания профессиональных уборщиков для тех, кто намеревается обратиться к их услугам. Примите их во внимание, чтобы получить наилучший результат.

Избавляемся от пыли навсегда

Избавляемся от пыли навсегда

Устали сражаться с постоянно появляющейся пылью? Эти небольшие хитрости помогут свести количество пыли к минимуму, сделав процесс уборки проще и быстрее.

10 вещей, которыми можно заняться дома, чтобы не устать от долгих каникул

10 вещей, которыми можно заняться дома, чтобы не устать от долгих каникул

Сколько интересных и приятных занятий мы день за днём откладываем на потом! Вот несколько идей, как превратить унылое безделье в полую приятных открытий и полезную программу.

Как сложить вещи при переезде и быстро найти их на новом месте: 10 советов

Как сложить вещи при переезде и быстро найти их на новом месте: 10 советов

Куда сложить верхнюю одежду, а куда - бельё, в чём лучше перевозить посуду и как запаковать обширную библиотеку, в какой последовательности осуществлять сборы? Эти вопросы надо решить заранее.

Как организовать нестандартные места хранения: 13 советов

Как организовать нестандартные места хранения: 13 советов

Функциональность интерьера определяется наличием продуманных систем хранения. Но кто сказал, что хранить вещи можно только в шкафу. Мы знаем еще множество интересных мест!

Как приучить ребёнка к порядку в любом возрасте? 10 советов

Как приучить ребёнка к порядку в любом возрасте? 10 советов

Редко кому из родителей удаётся добиться результатов сразу. Чтобы аккуратность и организованность вошли в привычку, создайте ребенку удобные стартовые условия и учитывайте его индивидуальность.

Как изменить интерьер без особых затрат: 9  свежих идей

Как изменить интерьер без особых затрат: 9 свежих идей

Бывают в жизни моменты, когда хочется обновить обстановку, а финансов маловато. Но это не повод отказываться от идеи преобразить помещение.

<strong>11</strong> идей, как преобразить спальню за выходные

11 идей, как преобразить спальню за выходные

Задумали обновить спальню, но свободного времени в обрез, а организовать полноценное место отдыха хочется как можно быстрее?

Как быстро преобразить спальню

Как быстро преобразить спальню

Инструкция по быстрому превращению надоевшей спальни в самое красивое и оригинальное место во всей квартире. Просто и эффективно.

14 нестандартных способов хранения вещей

14 нестандартных способов хранения вещей

Все традиционные способы рассортировать одежду и крупные вещи уже исчерпаны, а порядка по-прежнему мало? Используйте нетривиальные варианты решения проблемы.

Как утеплить квартиру: 10 идей

Как утеплить квартиру: 10 идей

Куча одеял, заклеенные окна, обогреватель, колючие шерстяные носки? А как насчет более эстетичных методов? Превращаем обычную квартиру в теплое уютное гнездышко.

Что делать с розами, которые жалко выбрасывать?

Что делать с розами, которые жалко выбрасывать?

Как использовать свежие и сухие розы для украшения дома, чем порадовать себя и друзей – несколько идей от косметологов и дизайнеров.

3 совета, как согреться холодным утром

3 совета, как согреться холодным утром

Холод в утренние часы вносит дискомфорт в наше существование, побороть его, однако, не так уж и сложно – нужно лишь следовать нескольким элементарным правилам.

7 идей, как украсить квартиру, ожидающую капремонта

7 идей, как украсить квартиру, ожидающую капремонта

Даже в ожидании капремонта можно сделать квартиру уютней. Возможно, некоторые временные решения понравятся вам настолько, что вы решите их сохранить и после ремонта.

9 самых экологичных способов сделать посуду идеально чистой

9 самых экологичных способов сделать посуду идеально чистой

Современные средства для мытья посуды далеко не столь универсальны, как обещают заманчивые этикетки, вредят здоровью и экологии и весьма недёшевы. Предлагаем альтернативу – проверенные временем и мед

Как правильно сушить овощи

Как правильно сушить овощи

Сушить овощи удобнее и выгоднее, чем консервировать. Можно использовать привычные приборы для приготовления пищи или специальную сушилку.

Как облегчить себе жизнь дома, если вы сломали ногу

Как облегчить себе жизнь дома, если вы сломали ногу

Перелом ноги – событие пренеприятнейшее, но, к сожалению, широко распространенное. Все бывает. К такому положению вещей можно приспособиться и сделать своё временное положение достаточно комфортным.

<strong>9</strong> способов заставить маленькую съемную квартиру стать вашим домом

9 способов заставить маленькую съемную квартиру стать вашим домом

Очень важно чувствовать себя «в своей тарелке» там, где живешь. Даже если речь идет о небольшой съемной квартире, попробуйте сделать ее «своей», создав благоприятный для себя психологический климат.

Звукоизоляция сна: 3 способа «побороть» шум

Звукоизоляция сна: 3 способа «побороть» шум

Если шум не дает спать, не спешите пить снотворное. Для начала попробуйте этот шум ликвидировать, действовать при этом нужно системно.

<strong>13</strong> идей для хранения в съемной квартире без платяного шкафа

13 идей для хранения в съемной квартире без платяного шкафа

Платяной шкаф в квартире не менее необходим, чем кровать или, скажем, стол. Если по какой-то причине его нет, отчаиваться не стоит. В отличие от той же кровати ему довольно просто найти замену.

5 способов улучшить вид из окна

5 способов улучшить вид из окна

Вам достался безрадостный вид из окна? Неприятно, но поправимо. Совсем не обязательно вешать глухие тяжелые портьеры и лишать себя солнца. Есть более интересные решения.

<strong>11</strong> вещей, способных преобразить санузел в съемной квартире

11 вещей, способных преобразить санузел в съемной квартире

Если приходится снимать квартиру долгое время, вполне естественным будет желание ощущать в ней себя как дома. Преображение жилища можно начать с самого маленького помещения, то есть санузла.

6 вариантов декора фальш-камина

6 вариантов декора фальш-камина

Наличие камина определенно делает квартиру интереснее в архитектурном плане. А если вас занимает только декоративная сторона вопроса, совсем не обязательно устанавливать настоящий камин.

<strong>10</strong>  способов обжить кухню на съемной квартире

10 способов обжить кухню на съемной квартире

Состояние кухни на съемной квартире, как правило, оставляет желать лучшего. Однако, приложив немного усилий, ситуацию можно исправить, внеся не затратные обратимые изменения.

Химчистка мебели и ковров: услуги профи

Химчистка мебели и ковров: услуги профи

Какой вариант химчистки выбрать на дому или с вывозом? Что включает в себя каждый процесс и отчего зависит стоимость услуг.

Как сэкономить электроэнергию?

Как сэкономить электроэнергию?

Предлагаем освоить действенные приемы, которые позволяют экономить электроэнергию и деньги. Считаем рубли и киловатты.

20 простых идей, как навести порядок в доме и в повседневной жизни

20 простых идей, как навести порядок в доме и в повседневной жизни

Начать организовывать свой быт лучше с мелочей, тогда и более глобальные задумки будут осуществляться гораздо проще.

<strong>10</strong> идей, как обжить ванную комнату в съемной квартире

10 идей, как обжить ванную комнату в съемной квартире

Санузел на съемной квартире, как правило, оставляет желать лучшего. Существует несколько нехитрых приемов, как обжить ванную комнату без основательных ремонтных работ и согласований с арендодателем.

<strong>10</strong> способов обжить съемную квартиру

10 способов обжить съемную квартиру

Съем квартиры – мера вынужденная, ведь все мы мечтаем о своем собственном жилище. Но если обстоятельства пока не складываются, вполне можно обустроить арендованные апартаменты по-домашнему.

Поделитесь статьей


Не пропустите всё самое новое!

Мы Вконтакте

Подпишитесь на рассылку новостей группы 360.ru


Спасибо, я уже с вами!