На фото:
Чем отличается от обычной?
Специальная форма. Неправильно спать, подкладывая подушку под плечи: утолщенный край подушки должен лишь касаться плеча. Для более комфортного размещения головы и шеи во время сна и были созданы ортопедические подушки. Они имеют особую форму, препятствующую деформации шейного отдела позвоночника, — обеспечивают поддержку головы и шеи, разгружают мышцы шеи и способствуют правильному дыханию во сне. Ортопедические подушки выпускаются в форме валиков или подушек с выемками для головы.
«Лечебный» эффект. Не более чем маркетологическая уловка. Запомните: ни одна ортопедическая подушка не может вылечить остеохондроз. Поэтому чудес исцеления даже от самой навороченной ортопедической подушки ждать не стоит. Зато она идеально подходит для профилактики заболеваний шейного отдела позвоночника и облегчения мук тех, кто уже страдает этим заболеванием.
Ортопедическая подушка под затылок способствует релаксации затылочных мышц во время сна, что является профилактикой их уплотнения и болевых симптомов в области затылка.
На фото:
Что влияет на выбор?
Материал. Подушки с ортопедическим эффектом изготавливаются из различных материалов: натурального латекса, полиуретановой пены, гречишной лузги, полистирола и др. Особо следует отметить материал с эффектом памяти — изобретение NASA. Он реагирует на давление и тепло, подстраивается под форму головы и столь же быстро — за одну-две секунды — восстанавливает свою форму.
Жесткость подушки. Любителям спать на спине рекомендованы жесткие ортопедические подушки. Тем, кто предпочитает проводить свой сон на боку, подойдет ортопедическая подушка средней жесткости. Самые мягкие предназначены поклонникам сна на животе — это позволит избежать нагрузок на плечи или позвоночник. Для неспокойных «сонь», постоянно ворочающихся во время сна, придумали специальную модель — благодаря особому пластичному наполнителю подушка будет подстраиваться под каждую новую позу.
Принцып действия вискоэластичного материала с эффектом «памяти».
На фото:
Ширина плеча. Современная ортопедическая подушка прямоугольной формы имеет вдоль одной из длинных сторон утолщенный валик, размер которого подбирается по ширине вашего плеча. Высоту подушки лучше подбирать индивидуально: она должна равняться ширине вашего плеча. Чем шире плечи, тем более высокая подушка требуется для хорошего сна.
Ортопедические валики, подушки с валиками, разделители для ног, многофункциональные подушки заботятся о правильном положении и расслаблении разных частей тела.
На фото:
Жесткость матраса. При выборе ортопедической подушки обратите внимание на степень жесткости вашего матраса: чем жестче ваш матрас, тем выше должна быть и ваша ортопедическая подушка.
Высота валика. Если вы спите на спине, то выбирайте ортопедическую подушку с высотой валика 8-11 см (11 см - для людей крупной комплекции), если на боку и ваш рост меньше 165 см — с высотой валика 11-12 см. Для более рослых и валик должен быть больше — 13-14 см.
Тест:
Подходит ли вам подушка, на которой вы спите?
- Если вы прячете руку под подушку или пристраиваете под голову, то вам нужна подушка повыше.
- Если после сна болит шея и деревенеют плечи, то подушка слишком низкая, а матрас слишком жесткий.
В статье использованы изображения:
manifatturafalomo.it
